JOOGA

Lempeä ja helppo hathajooga

Suomen Joogaliiton mukainen hathajooga. Ei vaadi voimaa eikä notkeutta, vaan tunnilla tehdään helppoja liikesarjoja omassa rytmissä ohjeiden mukaisesti. Tunti on rentouttava ja voimaannuttava, lujasti lempeä. Tänne voit tulla vailla kokemusta ja ensimmäinen tutustumiskerta on aina ilmainen. Mukaan joustava asu sekä oma viltti, jos olet viluinen. Joogamatot löytyvät paikan päältä.
Pienryhmä keskiviikkoisin 9.30-10.30.

Hinta 10€/8€, 5x ja 10x sarjakorteista -10% alennus.

Ilmoittautuminen Marille 0408270204

Äitiysjooga pienryhmässä

Ihana äitiysjooga ainutlaatuista aikaa eläville! Nämä tunnit on suunnattu raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja hiljattain synnyttäneille (alle 1v synnytyksestä). Tunnilla tehdään äitiyteen sopivia harjoituksia, rintakehää ja lantiota avaavia/rentouttavia liikkeitä sekä hengitysharjoituksia. Sektion jälkeen voit tulla tunnille ompeleiden poistamisen jälkeen, ohjaan siihen sopivan liikemallin. Muistathan kertoa sektiosta.
Hinta 10€/krt, 5x sarjakortista -10% alennus
Ilmoittautuminen Marille 0408270204