Ihana äitiysjooga ainutlaatuista aikaa eläville! Nämä tunnit on suunniteltu raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja hiljattain synnyttäneille, sekä pienten lasten äideille. Olet tervetullut vaikka olisit synnyttänyt jo vuosia sitten, mutta huomaathan että ohjaus tapahtuu raskauden ja synnytyksen sekä sektion ehdoilla 🙂 Tunnilla ohjataan äitiyteen sopivia harjoituksia, rintakehää ja lantiota avaavia/rentouttavia liikkeitä sekä hengitysharjoituksia. Vatsalihasten harjoittelu on tarkoitus aloittaa käsien liikkeiden (hartiarenkaan) kautta lempeästi, saaden koko keho mukaan ylävartalon harjoituksiin. Sektion jälkeen voit tulla tunnille ompeleiden poistamisen jälkeen, ohjaan siihen sopivan liikemallin. Muistathan kertoa sektiosta ennen tunnin alkua esim viestillä tai paikanpäällä.

Ilmoittaudu täällä ajanvarauksen kautta! 

Kokoonnumme jatkossa Keskiviikkoisin klo 11-12: 18.12., 8.1., 15.1., 5.2., 12.2., 19.2., 5.3. jne kevään ajoista ilmoitan myöhemmin.  MarinJoogan tiloissa Palokassa. Raivaajantie 1, 2.krs

Hinta 12€/krt, (kortti, käteinen, ePassi, Smartum, Edenred. 5x sarjakortti 54€