Ihana äitiysjooga ainutlaatuista aikaa eläville! Nämä tunnit on suunniteltu raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja hiljattain synnyttäneille, sekä pienten lasten äideille. Olet tervetullut vaikka olisit synnyttänyt jo vuosia sitten, mutta huomaathan että ohjaus tapahtuu raskauden ja synnytyksen sekä sektion ehdoilla 🙂 Tunnilla ohjataan äitiyteen sopivia harjoituksia, rintakehää ja lantiota avaavia/rentouttavia liikkeitä sekä hengitysharjoituksia. Vatsalihasten harjoittelu on tarkoitus aloittaa käsien liikkeiden (hartiarenkaan) kautta lempeästi, saaden koko keho mukaan ylävartalon harjoituksiin. Sektion jälkeen voit tulla tunnille ompeleiden poistamisen jälkeen, ohjaan siihen sopivan liikemallin. Muistathan kertoa sektiosta ennen tunnin alkua esim viestillä tai paikanpäällä.

Ilmoittaudu täällä ajanvarauksen kautta! 

Varsinainen äitiysjooga on nyt tauolla. Kysy mahdollisuudesta osallistua perus aamujoogaan (hatha) keskiviikkoisin 10.30-11.45. Pystyn varioimaan tunnin niin että raskauden aikainen joogaaminen onnistuu siinä oikein hyvin!   MarinJoogan tiloissa Palokassa. Raivaajantie 1, 2.krs (0408270204)

Hinta 14€/krt, (kortti, käteinen, ePassi, Smartum, Edenred. Sarjakortit 5x = 63€,  10x= 126€