Hengitä syvälle

Haluatko panostaa hyvinvointiisi? Olet löytänyt oikeaan osoitteeseen. Meiltä löydät monipuoliset hierontapalvelut sekä jooganopetusta niin etänä kuin kasvotusten. Tervetuloa tutustumaan Marin Joogan uusiin nettisivuihin!

varaa aika hoitoon

Palveluihin kuuluvat klassinen hieronta, trigger-hieronta, mobilisoiva nivelkäsittely, purentalihasten hieronta, refleksologinen vyöhyketerapia (koko kehon laaja-alainen vyöhyketerapia), joogahieronta, gua-sha eli kiinalainen kalvokäsittely, vauvahieronta ja raskaushieronta. Ota yhteyttä ja mietitään yhdessä, mikä sopii parhaiten sinun tarpeisiisi.

Hengityksen tehokurssi Plus- Jyväskylässä 12.11- klo 14.30-17.00 Jyväskylän Tanssiopistolla osoitteessa Vapaudenkatu 48 (pohjakerroksessa).

Ehditkö oppia kurssin harjoitteet kevään tapaamisessa? Ei se mitään, nyt pääset syventämään osaamistasi ja etenemään harjoituksissa oman resilienssin kasvattamisessa sekä kuinka omalla kohdallasi pääsisit edistymään. On myös kiva jakaa kokemuksia mitä tässä ajassa olet päässyt kokemaan oman harjoittelun parissa, onko nielu vahvistunut ja sen myötä kenties päässyt kuorsauksesta eroon tai yleinen vointi parantunut kun palleahengitys onnistuu ja rintaontelossa on enemmän tilaa?

Tälle kurssille voit tulla uudestaan ja pyytää kaverin mukaan. Kurssilla mm.

Hengityksesi nykytilan mittaus

Sinulle yksilöllisesti optimoitu palauttava hengitysrytmi
Onnistuneen hengitysharjoituksen ydintekijät. (ABBA)
Tutkitut harjoitteet parempaan uneen, terveyteen, energiatasoon ja rentouteen.
Painetilanteiden hallinta merijalkaväen sotilaiden käyttämällä tekniikalla.
Tehokkaampi hapen kuljetus soluihin

Ryhmän mukaan tietty hengitysteema (uni/liikunta/ravinto/stressi jne.)

Helppo hengittää ja ihanan rento fiilis
Ohjeet kotiharjoitteluun

Hengityksen tehokurssi on yksityiskohtaisesti suunniteltu kokonaisuus, joka musiikkia ja eri tekniikoita hyödyntäen vie sinut rentoutumisessa täysin uudelle tasolle.

Hermosto rentoutuu, verenpaine ja syke laskevat ja olo kevenee. Tunnet harjoitusten vaikutukset heti ensimmäisellä harjoituskerralla. Kokeneen huippuvalmentajan ohjauksessa opit maailman parhaat ja tutkituimmat hengitystekniikat turvallisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä.

Hinta: 59 e (sis. alv.)
Ilmoittaudu: https://vello.fi/marinjooga/ tai https://www.marimikkila.fi/ajanvaraus/ – kautta ”ilmoittaudu joogaryhmiin…”-painikkeen kautta.

Ilmoittautuminen on sitova.

Maksu 59€ suoraan tilille FI37 529108 20023593 , viestiin oma nimi ja hengityskurssi Plus. Tai laskulla (pyydettäessä,laita laskutustiedot ja Y-tunnus, mikkila.mari@gmail.com)

Mukaan tehokurssille tarvitset väljät vaatteet ja juomapullon. Tuo myös oma joogamattosi jos sinulla sellainen on.

”Breathingman” Arttu Lipsonen on sertifioitu Oxygen Advantage hengitysvalmentaja, Integral Hatha- ja Meditative Yoga -ohjaaja, jolla on yli 17 vuoden kokemus hengityksen saloista.

Arttu on hakenut jooga- ja hengitysoppia mm. Meksikosta, Yhdysvalloista ja Intian Himalajalta ja opiskellut monien alan tunnetuimpien valmentajien kanssa. Mm. Patrick McKeown, Misha Sakharoff, Wim Hof, Jen Tiller ja Govinda Niranjan. Tällä hetkellä hän opiskelee Optimal Breathing- ja Buteyko menetelmiä englantilaisten mestarien ohjauksessa.

Täältä löydät lisää tietoa Artun monipuoliesta toiminnasta https://www.breathingman.fi/

Tapaamme kurssilla

Yst. Arttu Lipsonen ( kouluttaja) ja Mari Mikkilä (kurssin järjestäjä)

Vastaanotolla Mari keskustelee, ottaa huomioon asiakkaan elämäntilanteen ja soveltaa hoidon sen mukaan. Olen huomannut, että henkinen hyvinvointi säätelee pitkälti kehon hyvinvointia.

Petri

38 v.

Olen käynyt Marilla hoidoissa jo useamman vuoden. Yleensä valitsen vyöhyketerapian tai joogahieronnan. Parasta hoidossa on, että se on kokonaisvaltaisen rentouttava. Lähtiessä on helpompi hengittää.

Erika

37 v.

Marin sormet löytävät kipua aiheuttavat kohdat ja hänellä on laaja tuntemus anatomiasta ja fysiologiasta. Hoito on auttanut minua palautumaan kehon pitkäaikaisista kivuista, jumeista sekä henkisestä kuormituksesta.

Emilia

40 v.